スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
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スリービーダイエット 町田店のブログ
プライベート
投稿日：2017-10-12 13:44:22.0
- ダイエットに効果的な筋肉について♪
- 筋肉は大きく2種類に分けることができます。
表面の目に見える筋肉の「アウターマッスル」と、
内側に位置する筋肉の「インナーマッスル」です。
アウターマッスルの栄養源は、主に動物性タンパク質(お肉、お魚など)や植物性タンパク質(とうふ、大豆など)、
糖質などです。
それに対しインナーマッスルは、体内の脂肪を栄養源とするためこの筋肉を動かすことは代謝アップを促し、ダイエットに効果的です！
インナーマッスルを鍛える事は簡単ですが、運動の際に注意するポイントがいくつかあります。
Three B Dietでは、インナーマッスルを鍛える運動を何度も繰り返し行います♪
正しいトレーニングを学んで、代謝の良い身体を作りませんか！？
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