サッポロノタイコシキマッサージアンドスクールリラオリエンタル
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リラオリエンタルのブログ
プライベート
投稿日：2019-02-17 07:01:15.0
- コーヒーの香りで安眠！？
- 「 ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルの香りには、催眠効果がある 」
「 タマネギやセロリの香りを嗅ぐと良く眠れた 」
たしかに、特定のエッセンシャルオイルの香りは、睡眠を誘う効果が認められます。
これは、人間の五感の中で、嗅覚は、睡眠欲などの人間の本能と密接に関わる大脳辺縁系に刺激を与えるためだと考えられます。
そこでこんな実験が行われました。
コーヒーというと、「 睡眠に適さない飲み物 」 と思っている人が多いようですが、コーヒーの香りの中には、脳をリラックスさせるものがあると臨床実験で判明したのです。
この研究は、6種類のコーヒー豆(ブラジルサントス、グアテマラ、ブルーマウンテン、モカマタリ、マンデリン、ハワイコナ) ごとに香りを嗅いでα波 (リラックス時に出現する脳波) がどの程度出現するか、20代の10人の女性を対象に実施しました。
その結果、α波がもっとも多く出ていたのはグアテマラとブルーマウンテンで、逆にマンデリンとハワイコナはその出現が少ないという結果になりました。
ということは、よく眠りたいときこそ、グアテマラとブルーマウンテンの香りを嗅げば、安眠効果が得られるということです。
逆に、脳を活性化する働きが強いのはブラジルサントスとマンデリンで、この香りを嗅ぐと頭の回転が早くなり、情報処理のスピードアップに効果があることが判明しました。ただし、覚醒作用をもつカフェインを含むコーヒーを飲んでは、逆効果。あくまでも、グアテマラとブルーマウンテンの香りに睡眠を誘う効果があるということです。
コーヒーの香りにリラックス効果があるとは知らなかったです。
スタッフ もっちゃんとあんさまは 「リラックス効果があると思ってた」 そうですが、このように実験したのをみると感覚ではなく、本当にそうなんだな～と思いました。
リラオリエンタルでは、安眠効果のあるアロマを多数ご用意。
オイルマッサージをお選びの方は300円でおつけできますのでお気軽にお申し付けください☆
ちなみに、リラ休日コースには全てアロマが無料でついていますよ～♪
香りを味方につけて、快適な睡眠ライフを送りましょう(^^♪
リラオリエンタル亀田
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