サッポロノタイコシキマッサージアンドスクールリラオリエンタル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目４‐２ 中屋ビル４Ｆ
- 大通駅徒歩5分/すすきの駅徒歩3分
リラオリエンタルのブログ
プライベート
投稿日：2019-03-05 23:14:36.0
- よく噛むと、一日のメリハリがつく！？
- こんにちは、睡眠と呼吸が深くなるタイ古式マッサージ リラオリエンタルの店長 亀田です。
「よく噛んで食べましょう。」
昔よく言われたなぁ～っていう方。
子供のころを思い出しませんか？
私は大人になってからその大切さを実感し、スマホの待ち受けをこのような画像にしていた時期があります(笑) 治らなかったけど。。。
この 「よく噛む」 という行為、食物の吸収が良くなり、記憶力をあげたりと色々な効果があることがわかっていますよね。
実はこの咀嚼には、睡眠にも効果があることが最近の研究でわかったのです。
それはこのような実験でした。
マウスに、通常のエサ (噛めるもの) を与えたグループ と ミキサーで砕いた粉末状のものを与えたグループに分け、睡眠・行動パターンを詳細に調べました。
比較すると、固形食の 「噛んで食べるマウス」 には、睡眠や行動パターンに夜昼のメリハリがあることがわかりました。
逆に、粉のエサを与えた 「噛まずに食べるマウス」 は、夜昼のメリハリがなくなりました。
起きている時間の睡眠量が通常のマウスより増え、覚醒すべき時間に活発に活動しなくなりました。
また、「噛まずに食べるマウス」の海馬 (記憶を司る) は明らかに神経細胞の再生が減っていました。
さらに、通常のマウスに比べてどんどん太ってくることもわかりました。
噛むことで、三叉神経 (こめかみの辺りにある神経) から脳に刺激が伝わります。
「よく噛む」 ことは一日のメリハリをつけるのに役立つんですね！
噛まずに食べる人は、「覚醒と睡眠のメリハリがなくなり、記憶力もあやしくなり、肥満になる」 なんていいことなし、、、。
それぐらい、「噛むこと」 と睡眠は繋がっているので 今日から食べるときは 「 よく噛む 」 ことを意識していきたいですね♪
私も頑張ろうっと！！
早速、今日のご飯をよく噛んで食べてみました。満足感が凄いのと時間が倍かかる。(笑)
続けていきたいです(^^♪
リラオリエンタル亀田
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,700
まどろみ《快眠タイ古式マッサージ》100分 ￥9800→8700 ヘッド付
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-22
-
●2024-04-30
-
●2024-04-30
-
●2024-04-23
-
●2024-04-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（9）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（12）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（11）
- 2018年11月分（12）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（8）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（7）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（6）
- 2017年11月分（7）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（5）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（9）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（9）
- 2017年2月分（10）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（5）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（7）
もっと見る
リラオリエンタルのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規様限定】快眠タイ古式マッサージ130分 ￥12500→9800 ヘッド付 ¥9,800
|
|
新 規 |
【ご新規様限定】快眠タイ古式マッサージ100分 ￥9800→7700 ヘッド付 ¥7,700
|
|
新 規 |
【ご新規限定】疲れ目に☆首肩集中ドライヘッドスパ＋タイ古式セット 100分 ¥8,200
|
|
新 規 |
【ご新規限定】足のむくみ・張り・重だるに☆足つぼ＋タイ古式セット 100分 ¥8,200
|
|
全 員 |
1番人気！《快眠タイ古式マッサージ》130分￥12500→11000ヘッド付 ¥11,000
|
|
全 員 |
まどろみ《快眠タイ古式マッサージ》100分 ￥9800→8700 ヘッド付 ¥8,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
