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八王子ニキビ研究所のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-08 14:53:24.0
- リンゴの効果について
こんにちは！ニキビ研究所 八王子店です！
j今日は今が旬のフルーツ 【リンゴ】 の効果についてお伝えしたいと思います！！！
リンゴには美肌効果が期待できます!(^^)!
★ポリフェノール：リンゴの皮に含まれているので、皮ごと食べることで
肌老化の原因となる活性酸素を除去し、シミやシワ・たるみを予防する効果があります。
★ビタミンC：メラニンの生成を抑制する働きがあり、美白効果が期待できます。
また、酸化防止作用やコラーゲンの生成を助ける作用もあります。
★リンゴ酸：肌のターンオーバーを促進することで、シワやたるみなどの肌トラブルを防ぐ効果があります。
★水分：リンゴには水分が豊富に含まれているため、食べることで体内の水分補給にもなります。
食物繊維の一種であるペクチンが腸内環境を整えてくれるので、肌の調子を良くし、ニキビができにくくなる効果が期待できます♪
皮にも栄養があるので、リンゴは皮ごと食べることがオススメです(^^)/
リンゴをおいしく食べながら、お肌もどんどん綺麗にしていきましょう！！！
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