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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 17:12:48.0
- 喉の乾燥を感じた時のマッサージとセルフケア
- 喉の乾燥・いがらっぽさを感じた時のリラックスマッサージとセルフケア
（ゆるり鶴橋店／全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店）
季節の変わり目や空気の乾燥する時期になると、「喉がカラカラする」「声がかすれる」「いがらっぽい感じが取れない」という方が増えてきます。実はこの喉の不快感、乾燥だけでなく“首まわりの筋肉のこわばり”や“リンパの滞り”も関係しています。
当店のマッサージでは、鎖骨まわり・首筋・耳下腺（耳の下あたり）をやさしくほぐすことで、リンパや血流の流れを整え、喉のうるおい感をサポートします。特に「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉をほぐすと、首から喉にかけての循・環がよくなり、息がしやすく、声も出しやすくなる方が多いです。
ご自宅でできる簡単セルフケアとしては、
・鎖骨の下を指3本でやさしく押しながら円を描くようにマッサージ
・耳の下から首筋を下へ流すようにさする（1日3回ほど）
・ 温かいタオルを喉もとに当てて温める
この3つを行うだけで、喉まわりの筋肉がゆるみ、乾燥やいがらっぽさの軽減が期待できます。
また、水分補給は冷たい飲み物よりも「白湯」や「ハーブティー」など、温かくやさしい飲み物がおすすめです。加湿器を活用して室内の湿度を保つことも忘れずに。
ゆるり鶴橋店では、全身の巡りを整える“デコルテリンパ＋ヘッドマッサージ”のコースが人気です。首・肩こりをほぐしながら、喉まわりの圧迫感や息苦しさもスッと軽くなると好評です。
喉の違和感を感じた時は、体全体の巡りを整えることが改善の近道。
心も体もふわっとゆるむ時間を、ぜひ体験してみてください。
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