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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 16:35:25.0
- 「なんとなく疲れが抜けない」は冷えのサインかも？
- 「なんとなく疲れが抜けない」は冷えのサインかも？
～鶴橋で冬の“温めケア”を取り入れよう～
冬になると、「肩が重い」「腰がだるい」「寝ても疲れが残る」など、なんとなく不調を感じる方が増えます。鶴橋の街歩きや買い物で立ちっぱなしになることも多く、知らず知らずのうちに体が冷えてしまうことも。実はこの“冷え”が、血流を滞らせ、肩こり・腰痛・だるさを作る大きな原因です。
冷えが強くなると、筋肉に必要な酸素が行き届かないため、動かすだけで重さを感じたり、だるさが抜けにくくなったりします。また、寒暖差は自律神経にも負担がかかるため、睡眠の質が下がり「疲れが取れない…」という状態が続きやすくなります。さらに、老廃物が流れにくくなることでむくみが起き、体がいつも重だるく感じることもあります。
こうした冬の不調を和らげるポイントは、「温める・ゆるめる・巡らせる」の3つ。
・38～40℃のお風呂にゆっくり浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない
・お風呂上がりに肩・腰の3分ストレッチ
・白湯や温かいお茶で内側からポカポカ
これらを習慣にするだけで、冷えにくい体づくりができます。
そして、セルフケアだけでは足りない深部のこわばりには、プロの施術もおすすめ。当店「ゆるり鶴橋店」では、冷えで固まった筋肉をほぐしながら血流を高める“温め×ほぐし”のマッサージを行っています。押すだけでなく、体の奥までじんわり温まるようにアプローチするため、施術後は「体がポカポカして軽くなった」と喜ばれる方が多いのが特徴です。
鶴橋駅から徒歩3分で立ち寄りやすく、買い物帰りやお仕事帰りにもサッと来店できます。「最近疲れが抜けない」「冬になると体が重い」という方は、冷えのサインを放っておかず、早めのケアを。
冬こそ、温めて巡らせる習慣で、毎日を軽やかに。
ゆるり鶴橋店で、体の芯から温まる癒しをぜひ体感してください。
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