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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-11 20:17:57.0
- 体にいいのはどっち？【砂糖は太る？太らない？】
【砂糖を摂ると太る？】
【A】太る
【B】太らない
答え：【B】 太らない
☆ケーキ、和菓子、チョコレートなど太りやすい食べ物には
だいたい砂糖が含まれています。
☆意外な事に1997年にWHOは【砂糖は肥満の直接的な原因ではない】
という声明を発表しています。
つまり、砂糖を食べても太らないと言っています。
☆甘いものを食べると太るのは、卵やバター、油など、カロリーの高い食材が
使用されているからであり、砂糖が悪いわけではない。
☆むしろ砂糖は脳の主要エネルギーであるブドウ糖の供給源、不足すると脳の
疲労が十分に回復されず実生活に悪影響を及ぼします。
☆砂糖を摂りすぎれば血糖値は上昇しますが、それは糖類を含む他の食品でも同じ
事です。
調味料に使うなど工夫する事で日常生活の範囲以内なら太ることはないそうです。
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