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一癒のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-29 08:33:31.0
- 投稿者：
- 川原明宏 健康情報
いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。お魚とお肉どちらもタンパク質が摂れる食材です！お魚には、脳の発達を促進するDHA高血圧を予防するEPA免疫…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-28 15:07:26.0
- 投稿者：
- 川原明宏 健康情報
なぜ、長時間座り続けるとさまざまな不調が起こるのでしょうか。座るという姿勢は、基本的に前かがみになります。すると、身体を支えるための「抗重力筋（こうじゅうりょくきん）」と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-28 14:58:59.0
- 投稿者：
- 川原明宏 健康情報
肩甲骨はがし ストレッチで血流を良くするまた、肩甲骨と肩を回すことで血流を良くする肩甲骨はがしストレッチは肩こり予防に効果的です。上記のイラストのように両肘を曲げて肩を大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-28 14:57:44.0
- 投稿者：
- 川原明宏 健康情報
こまめに姿勢を変えて！本来、人の身体は30分以上「不動」の状態に耐えられるつくりをしていません。30分以上座った状態が続くと、血流が悪くなったり、血栓ができたり、不快に感じた…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-26 16:57:27.0
- 投稿者：
- 川原明宏 健康情報
いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。～体のめぐりを整える編～梅雨に入りジメジメとした日が続いていますね。この時期「なんとなく体が重だるい…続きを見る
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