シンキュウ ヨコハマイヲリ
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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 10:58:20.0
- 施術後の過ごし方
- 皆さんこんにちは。横浜IORIです(*^-^*)
昨日は大雨で大変な天気でしたね…。今日も雨模様ですので外出の際はお気をつけてください。
皆さん施術後はどの様に過ごされていますか？
施術後の過ごし方によって、施術後の効果や施術の持ち具合が変わってきますので、是非取り入れてみてください(^^♪
▽施術後のおすすめの過ごし方▽
１：水分補給をしっかりと
施術後は、身体の内に溜まった老廃物の流れが良くなります。いつもより多めにお水を摂ることを意識して、老廃物の排泄をスムーズにしていきましょう。お水や白湯が理想的です！
当店でも、施術後にお水・アフターティの提供をしております。
２：過度な運動は控える
施術後に激しい運動をすると、筋肉や関節に負担がかかります。施術後は、筋肉や骨格のバランスが正常に安定するのと同時に、リンパを流す事にエネルギーを消費しているので、お家でゆっくりお過ごしされる事をお勧めします。軽いストレッチくらいがおすすめです。
３：長湯は避ける
施術後は、お体の血行が良くなっています。いつものように湯船に浸かると、血行が良くなりすぎて身体に負担がかかってしまいます。施術後は、湯船に浸かるのは避けて、シャワーで軽めに済ませることがおすすめです。
４：食事は身体に良いものを、適量に。
施術の後の身体は、とても栄養を吸収しやすい状態です。脂っぽいものや塩分が多い食事は控えて、野菜中心の食事を心掛けましょう。施術後2時間ほどは食事を控えることをおすすめします。
また、食事はNGですが水分補給はしっかり行いましょう。
せっかく施術を受けるなら、効果を長続きさせたいですよね。
是非、これからの施術の後のルーティンに取り入れてみてください♪
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投稿者
横濱 IORI
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