ストレッチ・リンパマッサージ ラグゼホリエテン
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ラグゼ(Luxe)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-12 16:57:01.0
- 第二の心臓★足のケアを！
■ 健康は足で決まる！？
意外に思われるかもしれませんが、足は血液を運ぶポンプとしての役割があるため「第二の心臓」と呼ばれています。実は心臓だけでは体全体に血液を行き渡らせることができません。足を動かすことによって初めて可能になります。
ですので、足は我々人間が生きていくうえで非常に大切な役割をいくつも抱えていることになります。そんな大切な足の状態が良くなければ当然健康が阻害されてしまいます。
むくみは腎臓や肝臓の状態が悪いと慢性的な症状として現れます。こうなると内科など専門医を受診しなければなりません。ですので、そうなる前に足をケアすることを習慣化することをオススメします。
★健康の鏡「足」からわかること★
■ 靴下の跡がなかなか消えない人は、血液が逆流している！？
一般的に血管の中を流れている水分がしみ出し、本来、水が溜まってはいけない場所に溜まるのが「むくみ」です。ひどいむくみの原因として、下肢静脈瘤があげられます。
下肢静脈瘤とは、下半身の血液を心臓に送り返すふくらはぎの筋肉が弱まることでなります。もともと筋力の弱い女性に多い病気で、立っていられないほどの激痛を伴うこともあります。
■ 凄すぎる足の健康法２選！！
◆「危険なむくみチェック法」
すねの骨の周りの筋肉を５秒押して、１０秒以内に戻ってこなければ危険だそうです
★ひどいむくみには４つのツボ、太谿・三陰交・築賓・崑崙
※それぞれイタ気持ちいいくらいの強さで押す
・太谿：内くるぶしのくぼみ
・三陰交：内くるぶしから指３本分上にあるくぼみ
・築賓：かかとから内膝までの間、下から３分の１にあるくぼみ
・崑崙：外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
足の疲れは、溜めるのは厳禁><
疲れが見られたら、その日のうちにできるだけケアを★
お風呂に浸かりながら、お風呂上がりに
是非試して下さいませ★
寒い冬は、しっかりとお身体温めて下さいね♪
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