ストレッチ・リンパマッサージ ラグゼホリエテン
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ラグゼ(Luxe)のブログ
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投稿日：2018-09-14 15:35:55.0
- 季節の変わり目は、、！
- こんにちは★(^^)
お久しぶりの更新！渡辺です！
さてさて。私の大好きな季節がやってまいりました！
期間が少ないとされていますが、とっても過ごしやすい
秋の季節です★
ご飯も美味しいし、ファッションも可愛いのがたくさん！
そして過ごしやすい日々、、そんなメリットがたくさんある反面、暑い時との気温差がでてきますね（ ; ; ）
一日の中で寒暖差が激しいと、体が気温差に対応しようと調整するのでエネルギーを多く消耗します。例えば涼しい室内から暑い外へ出ると、体は汗をかくなどして体温を下げようとします。逆に暖かい部屋から寒い外へ出ると、体は適切な体温を保とうと熱を作るためにエネルギーを使うのです。
寒暖差が大きくなればなるほど、体は適切な体温を調整しようと多くのエネルギーを使うので、その結果、自律神経のバランスが崩れやすくなり、体調も崩しやすくなります><
朝のストレッチや、日頃からの軽い運動、、
そしてお体全体のケア！！
疲れが少しでもあるな、、と感じられたら
疲れが出やすい時期！しっかりケアをしてあげて下さいませ(^^)
秋をめいっぱい楽しみましょーーー★★
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