ストレッチ・リンパマッサージ ラグゼホリエテン
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ラグゼ(Luxe)のブログ
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投稿日：2023-10-22 18:05:00.0
- 【睡眠不足・全身の倦怠感が取れない方へ】
- 皆様こんにちは！
日中も一気に気温が下がり肌寒くなってきましたね～
最近よく、「不眠」「眠りが浅い」などのワードを耳にすることはありませんか？
季節の変わり目や、気温の温度差が激しいと、身体は自然と体温調節ができるようになっています。
体温調節の他にも、身体のオン・オフのスイッチを切り替える自律神経の乱れが影響していることがあります。
特に1日の中での寒暖差が激しい今の時期などは、体調も崩しやすく同時にメンタル面も不安が出やすくなります。
風邪をひく手前のような、「なんとなく身体の倦怠感が取れない」「眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう」
などの症状も、整体メニューで筋肉の柔軟性や関節の可動域などを向上させることで改善します！
整体メニューでも終わった後は体が軽くポカポカになれます♪
睡眠に何らかの不安があったり、睡眠の質を上げたいという方は是非一度、体感してみてください！
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