・・・　足首の可動域　・・・：2024年5月25日｜ビューティーアンドデトックスサロンウェリナ(Welina)のブログ

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投稿日：2024-05-25 13:36:58.0

・・・　足首の可動域　・・・: こんにちは　Welinaです

最近は暖かく半袖の方もチラホラいらっしゃいますね
身も心も季節とともに暖かく!(^^)!

皆さん　足首の可動域　観察したことあります？
●スムーズに足首は動きますか？動かせてますか？
●右回し、左回し　共にスムーズですか？
●カクカク動いたり、カクカク音が鳴ったりしてませんか？

足首の安定ってとても大事な事って知ってますか！？
唯一、歩くとき・立ってる時の地面や床との接地面に
あたる部分ですね
左右の足の長さは一緒だと言えませんけど…

足首の安定がないとどうなるか、想像してみてください
じっとしていられない(>_<)だけでなく
まっすぐに立とうとしても立てないんです。
真っ直ぐに立とうと思っても　
お身体のどこかに不調がある場合
脳が察知して
左右の足　どちらかが無理をして　
無意識に体が反応し、お身体の何処かしら力みが加わり
筋肉は緊張して、凝り固まり
老廃物や血流の流れを邪魔してしまいます
そのようなことを毎回繰り返していくと
その状態を楽な姿勢で作ろうと　筋肉に負担をかけます
その状態で毎回…　長時間…そのような姿勢で過ごしていると
痛みやシビレ、お身体のゆがみが生じ
そこから　ほかの部分
膝や鼠径部　腰など　本来の姿勢が崩れ
あちらこちらに問題が出できます

ストレッチはもとても良い事！ですが
そのお身体の状態のままストレッチを進めてしまうと
逆に悪化する場合があります

歳を重ねると　筋肉の衰えが出始め
以前のように平気でいられなくなり　全身で不調の部分を
支えて過ごすため、更に不調へつながります　
悪循環です

そうならないため、今からでも遅くないんです
筋肉はいくつになっても成長します
お身体を整え（トリム：TRIM　）戻す（リターン：RETURN）

癒着や捻じれをトリムリターンで軽減しましょう
それからのストレッチを推奨いたします
この先の人生、お身体のお供をさせていただければ幸いです

遅いはありません
年齢も関係ありません
お身体の不調はお一人お一人違います

一緒にご自身のお身体に向き合いましょ
Welina　トリムリターンサロン

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