あなたの首の角度はどのぐらい？：2024年5月11日｜ビューティーアンドデトックスサロンウェリナ(Welina)のブログ

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投稿日：2024-05-11 13:06:52.0

あなたの首の角度はどのぐらい？: こんにちは(*^_^*)

気持ちいいお天気が続きますね
気分も晴れ晴れで、お布団を干すのもわくわくです

今日はストレートネック、首の角度について☆
あなたの首、角度はどのぐらい傾いていますか？
本来であれば
自然な湾曲を描いているハズの頸椎（首の骨）
が真っ直ぐな状態に…
パソコンや携帯電話の操作によって首が前へ出ている姿勢
を長時間続けてこのような姿勢になっている方を目にします

このような姿勢でどのぐらい過ごしているか
想像したことありますか？
どのぐらいの重さ（負荷）がかかっているか？
角度のよって負荷（重さ）が変わってくること
ご存知でしたか？？

私はトリムリターンに出会うまでは
考えたことも　想像したことすらなかったです
勿論、いい姿勢とは思って無かったですけど・・・・・・・

この姿勢が積み重なり、首の強ばりが蓄積され
首凝りや肩こりの原因に繋がります
中には四十五十肩の肩もいらっしゃるのでは？

緊張しやすい方パソコン、携帯の内容に寄っては
コレに食い縛りまで加わり
肩・首だけで無く、お顔までも負担をかけてしまいます

立ってる時も、座っている時も、どんな姿勢でも
首への負担は大きい事がこの写真から想像したら
恐ろしくないですか
日頃の何気ない姿勢なのに

これからは首周りが空いた服装
冷房とさらに首への負担が増えてくるかと思います

よく温め、左右の首回しなどストレッチが大切になります

筋肉が緊張したままのストレッチよりも
弛ませながらのストレッチなら、
よりストレッチ効果も増します
「歳だから」　「姿勢が悪いから」　「運動しないから」
「仕事だから」と諦めないでください
蓄積してしまうと頭までも悲鳴をあげてしまいます

welinaで行っているトリムリターンでは
筋肉を弛ませ、緊張を緩めます
首の辛い重たい動きにくいなどのお悩みに
お答えできるのではないかと思います

体感してみてください
何度も言います
筋肉は全身繋がっています
元々、若い頃は動いていたはずです

その苦痛から解放してあげましょ！！

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