タイ古式マッサージ 空 ~Koo Soi Teramachi~
たいこしきマッサージ クウ ソイ テラマチ
- リラク
- 京都府京都市下京区寺町通高辻上ル恵美須之町546-1 しきさい寺町ビル3F
- 阪急河原町駅から徒歩5分/地下鉄四条駅・阪急烏丸駅から徒歩8分
タイ古式マッサージ 空 クウ ソイ テラマチ(Koo Soi Teramachi)のブログ
プライベート
投稿日:2025-11-27 17:46:29.0
- もうすぐ12月
- こんにちは!りかです^^
あっという間に・・・・もうすぐ12月・・・・そして今年ももうすぐ終わり・・・
早いですね~
12月は冬至もあり、この季節は寒さから身を守るために生命力を体に蓄えておく季節です。
体はエネルギーの流れを内向きにして無駄な消費を抑え内側に溜め込もうとします。
冬は腎に大きく影響あり!腎は排泄を司る働きだけでなく、ホルモンバランスや老化、免疫にも関与していてウィルスなどの病原体から体を守る力も持っているので、この冬の時期は特に腎の養生を心がけましょう。
ますは第一にお腹を冷やさないように!十分に保湿効果のある服装を!
腎のツボがある足首やお腹を温めましょう。
冬は夏よりもエネルギーを多く使うので、他の季節よりも少し早めの睡眠、十分な睡眠時間を確保しましょう。
腎を養うとされる食材は「黒いもの」
黒い胡麻、昆布、黒豆、山芋
また、体を温める食材
根菜類(じゃがいも、さつまいもなど)、生姜、にんにく、ネギなど
あとは塩分の取り過ぎには注意して、この寒い冬を元気に乗り越えましょうね^_^!
当店のチネイザンもめっちゃおすすめです!
内臓からしっかりほぐして血行を良くしよう!
寒いと体も縮こまってしまいます。しっかり気持ちよくストレッチ!タイマッサージもおすすめです♪
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