メディカルエステ Cuota Grazia表参道店【クォータグラツィア】
メディカルエステ クォータ グラツィア
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クォータ グラツィア(Cuota Grazia)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-22 13:52:51.0
- おすすめ健康食材☆たまご
みなさん卵は好きですか？
私は小さい頃から朝ごはんやお弁当に入っており大好きな食材です(*^。^*)
日本にとっても身近な食材の一つですよね！
ヒヨコが一羽育つのに必要な栄養素がすべて詰まっており、
「完全栄養食品」といわれるほど栄養価の高い食材です。
卵はコレステロール値が高いから1日1個までしか食べてはいけない！
とよく聞きますが実は食べても大丈夫なのです。
健康な人であれば1日に2～3個食べてもOK！（ヨカッター）
【※食事制限が必要な人は医師の指示に従ってください☆】
そして、たまごは食物繊維とビタミンC以外全て含まれております！
なにより三大栄養素の一つともされる、たんぱく質は、筋肉や骨、髪、皮膚などのもとになるため、私たちの体には必要不可欠な栄養素なのです(*^。^*)
高たんぱくなたまごは、特にダイエット中の人や体を鍛えている人などは積極的に摂りたい栄養素でもあります♪
是非、たまごも合わせてとるようにしてください☆
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投稿者
Cuota Grazia
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