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ビーピュア 旭川(Be Pure)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-17 12:17:25.0
二重顎の「原因」と「対策」
いつもブログをご覧頂きありがとうございます
BePureのタミヤです(o^^o)

ふと鏡や撮った写真をみると二重顎が気になったことありませんか?

今日は二重顎の原因と対策についてお話いたします!
二重顎の原因には大きく分けて3つ考えられます
1,姿勢
2,口呼吸
3,皮下脂肪

1,姿勢はあごの運動や頭蓋骨を支える筋肉に大きな影響を与えます
例えば、うつむき加減でスマホばかり見ている人は要注意!!
うつむくと、あご下の皮下脂肪が押し出されるようなかたちになり、二重あごがつくられ大きな原因となります…

その姿勢を続けると、二重あごの状態がクセになってしまい、
うつむいていなくても二重あごができてしまうこともあります!
二重顎の「原因」と「対策」_20240517_1
2,口呼吸は、顔の発達や下あごの発達を妨げる要因の一つです
口呼吸になると、下あごの骨の角度が通常より大きくなりやすく、首からあごの先端までの距離が短くなってしまいます…
そのため、あごが小さい人と同じような状態になり、二重あごになりやすくなってしまいます!

3,皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」と、腸などの内臓の周囲につく「内臓脂肪」があります。
このうち、皮下脂肪があごの下に多くついてしまうと、二重あごの原因になります!

【二重顎対策】
1,座っている時に肘をつく姿勢や、猫背、前屈みなどが癖になっている人は、これらの姿勢を見直すことから始めましょう♪

2,食事による摂取エネルギー量が多いと脂肪が付きやすくなるため、二重あごにもなりやすくなります。
塩分は体に水分を蓄えやすく、摂りすぎるとむくんでしまい二重あごとなってしまいます
忙しくて自炊が難しい方は、食事による塩分摂取量にも気を付けてください

3,顔の筋肉が衰えることで「顔に脂肪がつきやすくなる」「顔がたるむ」などのデメリットがあります
マッサージを行っても一時的には改善しますが、解決にはならないため、まずは顔の筋肉を鍛えるようにしましょう。

簡単に行える「あいうえお体操」です
口全体を大きく「あ」「い」「う」「え」「お」の形に動かし、それぞれ5秒間キープしてください。
1日5回を目安に行ってみてください♪

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