トワエトワル(Toi Etoile)のブログ
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投稿日：2016-12-06 19:06:04.0
- 【寒さ対策】
- 昨日、今日と少し暖かい日が続いております。
ですが明日は最低気温が5℃に、明後日は4℃にまで下がるそうです！
皆様も風邪などを引かないようにお身体を温かくしてくださいね。
さて、皆様も寒い日は温かい恰好で寒さ対策をされると思いますが、それだけでは十分でない場合もございます。
私は【ダイエットセラピスト】なる資格も取得しておりますが、食生活でダイエットだけではなく身体を温めるという事についてが今回のブログの本題となります（笑）
温かい物を飲んだり食べたりすればもちろん体も温まりますね！
ですが、それだけだと瞬間的に温まるだけなので【たんぱく質】を取るといいかと思います。
消化の際に熱エネルギーが発生して体は温まるのですが、その中でも【たんぱく質】はより強く熱エネルギーを生みます。
更に軽い筋トレなどをして頂ければ筋肉量も増えてさらに代謝も上がりますよ♪
是非、冬本番に向けてしっかりと体を作ってあげれればこの冬も乗り越えましょう！
更にトワ エトワルのボディ整体かアロマトリートメントで深筋層もほぐせば効果も2倍でですよ！！（笑）
それでは、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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