トータルボディヨガ メディアメガタカサキスタジオ
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トータルボディヨガ メディアメガ高崎スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-22 16:10:46.0
- 新月・満月ヨガについて
- 皆さんこんにちは♪
今回は、新月と満月ヨガについてお話したいと思います。
トータルボディヨガでは月に１回ずつ訪れる、新月と満月の日に合わせて“月ヨガ”を行っています。
どちらとも常温ヨガになります。
月は29.5日周期で形を変えていき、少なくとも私たちの身体に影響を与えていると言われています。
新月～満月までを“アクティブ期”、満月～新月を“デトックス期”と考えています。
“アクティブ期”は月が満ちる様に心も身体もさまざまな栄養分を吸収していく成長期です。
ダイエットには向かない時期ですが、精神的には積極的で行動的になるので、人と会うことに向いています。またそこで＋α、人の良い部分を見つけ、自分自身にも取り入れ、素敵な人間に成長していっちゃいましょう！☆
“デトックス期”は月が欠けて行く様に心と体の老廃物をデトックスする時期で、ダイエットに向いている時期です。また精神的にも身体からいらない物が出て行くので、心が落ち着き自分自身を見つめることが増えます。
今日は気分がのらないな…と言う時は無理をせずに、自分の心も体も休ませてあげましょう。
また満月あたりで、月経が始まる方が多いです。
満月～新月に向かっての“デトックス期”で身体をリセットするのでしょう☆
この様に月のリズムに合わせたライフサイクルを意識すると、自然と私達の心と体も本来あるべき健康な状態に導かれていくと言われています。
トータルボディヨガでは新月と満月に合ったポーズを取り入れています。
いつも以上に心と体をスッキリさせて下さい♪
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