Relaxation&Aesthetic Spa ILUMINA【イルミナ】
リラクゼーションアンドエステティックスパ イルミナ
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リラクゼーション アンド エステティックスパ イルミナ(ILUMINA)のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-13 12:09:31.0
- 美味しく栄養摂取☆
- コストコ関連が続きますがσ(^_^;)
前回載せたコストコ商品のお気に入りの続きです☆
こちらは粉末のMCT☆
液体のMCTオイルもサラダなどにかけて
摂取したりしていますが
こちらは粉末タイプで
冷たいものにもわりと溶けやすく、
私は豆乳に青汁と、このMCTを混ぜて
飲んだりしてます(^^)
味の付いてないミックスナッツ
良質のオメガ3を小腹が空いた時に
おやつ感覚で食べてます☆
こちらはこの前初めて見つけました。
ミックスナッツを食べ終えてから
開封するつもりでおります(^^)
しかも、食べる量は1日1粒！
なぜなら、ブラジルナッツは
マカダミアの様な食感でとても美味しいんですけど、
「セレン」という栄養成分が豊富で
たった1粒で1日の所要量が
まかなえてしまうからなんですねー！
この成分は微量栄養素で
通常の食事で充分摂れてしまうので、
過剰摂取すると
胃腸障害や神経障害、薄毛などなどの
健康障害が起きてしまうんですよー(￣O￣;)
去年、2ヶ月ほど
毎日平均130～150本程の抜け毛があった
という経験をした私は
二度と抜け毛に悩みたくないので
1日1粒に決めました。
ちなみに、シルク炭酸ミストで頭皮マッサージしてるお陰で？
最近は50～80本くらいの正常に戻って
お陰様で髪の量も前と同じくらいに戻ってます(*^^*)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日は15時～18時半枠と22時以降が空いております☆
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