コガオビハダコルギセンティード キチジョウジ
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- 全個室/女性小顔サロン【吉祥寺駅徒歩3分】小顔美肌コルギ/エイジング.歪み.疲労改善
小顔美肌コルギ専門店 センティード 吉祥寺(Sentido)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 10:31:20.0
- 脚のむくみ対策でスッキリ美脚へ
こんにちは、小顔美肌コルギsentidoです！
長時間の立ち仕事やデスクワーク、冷えやホルモンバランスの変化などで、
女性の多くが悩まされている「脚のむくみ」。夕方になると靴がきつく感じたり、
脚が重だるく感じる方も多いのではないでしょうか。
むくみの原因は、リンパや静脈の流れが滞り、余分な水分や老廃物が脚にたまってしまうこと。
特にふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、血液やリンパを心臓に戻すポンプの役割をしています。筋肉のコリや冷えでこの働きが低下すると、むくみが慢性化しやすくなります。【むくみ対策に効果的なケア】
・足首・ふくらはぎを温める
冷えは血流低下の大きな原因。入浴時はふくらはぎをしっかり温めましょう。
・軽い運動やストレッチ
つま先立ち運動や足首回しなど、ふくらはぎの筋肉を動かすことで巡りが促されます。
・水分と塩分のバランス
水分不足もむくみの原因になります。体に溜めこまないためにも、
こまめな水分補給を意識しましょう。
・プロの手でリンパを流す
セルフケアで流しきれない深部の滞りは、コルギやオイルトリートメントでアプローチを。脚の付け根（鼠径部）までしっかり流すことで、全身の巡りが改善されやすくなります。
Sentidoでは、コルギのオプションとしてご利用頂ける
''美脚リンパ''がオススメです。
骨格の歪みや筋肉の緊張を整えながらリンパの流れを促進。
脚のむくみ・冷え・だるさを感じている方にもおすすめです。
冷えやすいこの季節こそ、早めのケアでスッキリ軽い脚へ。
お身体の巡りを整え、美しいラインを取り戻していきましょう。
ご来店お待ちしております！(^ ^)
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