コガオビハダコルギセンティード キチジョウジ
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- 全個室/女性小顔サロン【吉祥寺駅徒歩3分】小顔美肌コルギ/エイジング.歪み.疲労改善
小顔美肌コルギ専門店 センティード 吉祥寺(Sentido)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 14:46:52.0
- 【免疫力を高めて、美しさの土台を整える】
- こんにちは！小顔美肌コルギsentidoです。
女性は季節の変わり目やストレス、睡眠不足などの影響を受けやすく、
体調が揺らぐとお肌にもすぐサインが出やすいものです。
その大きなカギを握っているのが“免疫力”。
美容の土台づくりのためにも「体が整っていること」は欠かせません。
ここでは、日常でできる免疫ケアをわかりやすくご紹介します。
_______
1. 体を温める
体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下すると言われています。
湯船に浸かる・白湯を飲む・首元を冷やさないなど、冷え対策で血流をアップ。
サロンのコルギやラジオ波も、深部から温めて免疫サポートに効果的です。
2. 腸内環境を整える
免疫細胞の約7割は腸に。発酵食品や食物繊維を意識して、巡りを整えましょう。
施術後に腸がゴロゴロ動く方も多いですが、これは巡りが良くなり内臓がきちんと働き始めたサインです。
3. 質の良い睡眠
寝る前のスマホ控えや軽いストレッチで眠りの質を高めると、免疫力アップ＆肌修復にもつながります。
4. 呼吸と運動
ゆっくり吐く呼吸や軽いウォーキングで、自律神経を整え巡りを促します。
肩や背中のコルギケアで呼吸が深くなり、免疫力も底上げできます。
「温め」「腸」「睡眠」「呼吸・巡り」のバランスが整うと、体も肌も健やかに。
日々の習慣とサロンケアで、揺らぎにくい美しさを手に入れましょう。
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