ダイスイナ オウシアン(大推拿 桜思庵)のブログ
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投稿日：2023-11-24 13:48:07.0
- 明後日11月26日は「いい風呂の日」です。
- 朝晩と昼間の寒暖差も激しくなり、徐々に冷えを感じる人も増えているのではないでしょうか。寒暖差によって自律神経が乱れると、一層冷えを感じやすくなるといいます。
冷えは、血流が悪くなることで生じます。血流が悪くなる原因は、ストレスや不規則な生活、筋肉量の不足など、さまざまです。お風呂に入ると温熱作用、水圧作用、浮力作用により、体がリラックスし、体温が上昇します。
冷えが気になるこの時期、あたたかいお風呂で体を温めましょう。
温かいお風呂にゆっくり浸かって疲労解消したり、プラス身体のほぐしすることに加え、体が温まると新陳代謝がアップしたり血流の改善にも繋がる免疫をあげましょう！
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