きらくのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-19 11:38:38.0
- 【背中のコリ】
- こんにちは♪
今回は背中のコリについてお話しようと思います。
まず、原因として多いのが筋肉の疲労によって血流が悪くなることです。
姿勢が悪く、猫背や反り腰になると背中の筋肉に負担がかかり
背中のコリが起こりやすくなります。
反復した背筋を使った運動、姿勢の悪さ、
肩こりや腰痛に伴って負担が増すことや身体の崩れなどがあります。
また、デスクワークで座っている時間が長い方や、
家でテレビやスマホを見て過ごす時間が長いと、
血流が悪化して背中のコリにつながりやすくなります。
他にもストレスを感じると、交感神経が優位になり筋肉の緊張が増えます。
長期間ストレスを感じるとことで背中の筋肉が緊張し続け、
背中の痛みを引き起こすこともあります。
背部のこりが内臓が要因である場合もあります。
内臓機能と関係し筋肉を支配している神経と、内臓を活動させている神経が
「背骨の部分で連結」しているからです。
ですから「内臓だけが疲労し、背中の筋肉が良い状態を保つ」ということは、
構造的に無理があるとされています。
定期的な運動を心がけ、普段の姿勢を見直してみてください。
また普段から水を意識的に多めに摂ることも大切です。
そのうえで背中のコリに効果のあるツボを押したり、筋膜をゆるめることも効果的です。
----------Relaxation salon kiraku【キラク】----------
＜住所＞大阪府大阪市中央区谷町五丁目３－１２ー２F
＜営業時間＞12 : 00～23 : 00 (最終受付 21 : 00）
＜電話＞06-6767-7768
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