きらくのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 10:37:06.0
- 冷えた身体に足湯♪
- こんにちは♪
寒い日が続きますね、
冷えた身体温めるなら、足湯がおすすめです(o^^o)
【足湯の効果とは】
★血液循環の改善
★冷え性改善
★リラックス効果
★不眠解消
★むくみ改善
★免疫力UP
★疲労回復
★自律神経のバランスを整え
特に女性にうれしい効果は冷え性改善ですよね(^^)
足湯に浸かると収縮した足先の血管が拡張し、
温まった血液がふくらはぎを通して全身に♪
身体を内側から温めるため、冷え性も改善します！
体で一番冷えやすい足を温めると、血液のぬくもりを保ちやすく
「温かい」が全身を巡ってくれやすいんです！
お風呂で温もる習慣がない方でも、
リラックスしてテレビを見ながら足湯を15分～20分
ながらで温活おすすめです＼(^o^)／
ゴルフボールを入れて足裏をゴロゴロもおすすめです☆
足湯はリラックス効果が高いので寝る前の一息にも♪
睡眠の質が高まれば、ホルモン分泌、ストレス解消、
疲労回復、健康維持にも良いです(^^)
是非みなさま、日々の日常に取り入れてみてください！
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