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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2017-03-18 18:27:43.0
- 春バテって知ってますか？
- みなさんこんにちは。
昼間はだいぶポカポカ陽気になってきて、春ももう近いのでは…と期待している森崎です(p>ω<q)
ところで、最近なんとなく眠かったり、なんとなくやる気が出なかったり、そんなことってありませんか？
それ、春バテかもしれません！
春は寒暖差が激しくなったり、日照時間が急激に伸びたりします。
そうすると、自律神経のバランスが乱れ、カラダに不調を引き起こします。
さらに、3月下旬から4月にかけては、進学、就職、移動など、環境の変化もあり、精神面でもバランスを崩しやすくなります。
そんなときは、まずカラダを休める時間を作ること。
1日の中でホッとひと息つく時間を作りましょう。
そして、カラダを温めてあげること。
自律神経のバランスが崩れ、緊張状態が続くと
筋肉が固まり、カラダは冷えやすくなります。
冷えたカラダは循環が悪くなり、さらに疲れの原因となります。
目元や首元、手先や足先を温めて体内循環を上げ、
カラダをリラックスさせてあげましょう！
さらに頸椎や頭蓋骨の調整をしていくことで自律神経のバランスを整えていきましょう！
新生活の始まりと共に、ご自身のお身体を大切にしてくださいね(^-^)
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