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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2019-08-25 14:05:47.0
- 睡魔に勝つ3つのツボ
- 皆さんこんにちは！
暑さも少し治まってきてだんだんと秋に近づいてきましたね。
夏の暑さの疲れが出てきて仕事中とか眠くなってきてしまうことはありませんか？
今回は仕事中の睡魔に勝ち、気持ちをシャッキとさせる特効ツボをいくつかお伝えします。
水溝
鼻と口の間にある、縦に走っている溝の中央に位置しています。
押し方
中指をツボに当てて6から8回、息を吐きながら歯茎に向かって垂直に強めに押し、息を吸いつつ緩めていく。
労宮
人差し指と中指の間からまっすぐ下に下した線と生命線が交わるあたりが目安。人により位置がずれるので、押してズーンとくるが気持ちいい個所を探してください。
押し方
親指をツボに当てて、その裏側から別の指で支えて6から8回、息を吐きながら手の甲に向かって強めに押し、息を吸いながら緩める。左右両方とも行ってください。
今回ご紹介したツボは、1日に数回押してもやりすぎではありません。
自分自身の活動パターンに合わせて取り入れてください。
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