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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2019-10-08 09:54:03.0
- アスタキサンチンで身体をキレイに！
- みなさんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店の森崎です。
今日は昨日と打って変わって気温が上がるそうです。体調を崩さないようにお気をつけくださいね！
さて、今日はむくみから少し離れて、アスタキサンチンという成分についてお話します！
近年よく美容業界などで注目されているアスタキサンチン。
アンチエイジングに効果的とうたってスキンケア用品などでよく目にします。
ですが、実はそれだけではなく、様々な効果が期待できる優れものなのです！！
アスタキサンチンがアンチエイジングによいとされる理由は、抗酸化作用がとても強い天然物質であることです。
体内に生きているだけで発生すると言われている活性酸素を除去してくれるので、アンチエイジングだけでなく、生活習慣病や脳梗塞などの血管の病気、認知症の予防にもなると言われていｒます。
さらにアスタキサンチンには自律神経に直接作用し、バランスを整えてくれる働きがあることがわかってきているそうです。
ストレス社会といわれる今日この頃ですので、摂取するだけで自律神経のバランスを整えてくれるのは嬉しいですよね！
では、アスタキサンチンはどんな食材に多く含まれているのでしょうか？
答えは、カニやエビなどの甲殻類、鮭などに多く含まれています！！
鮭は実は白身魚なのですが、赤い色をしているアスタキサンチンを多量に含んでいるため、身が赤くなっているそうです。体の色が変わるほど含んでいるなんてすごいですよね！
また、アスタキサンチンは油と相性がよく、熱や水にも強いので調理してもあまり成分が失われません。
ご自身の好きな方法で調理して美味しく食べるだけで摂取できてしまうのです！！
みなさんもぜひ、食事の中に取り入れて、内側も外側もキレイになりましょう！！
せっかく食事でバランスを整えようとしても首や骨盤が歪んでいるとなかなか整いずらいので、まずは整体で骨格のバランスを整えることをお勧めします（・o・）/
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