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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日:2023-10-06 13:41:47.0
- ぎっくり腰
-
こんにちは!
カラダファクトリー用賀駅前店のです!
今日は朝から気温も低く寒くなってきました。
ようやく、秋って感じですね!!
さて本日はギックリ腰についてお話したいと思います!
皆さんギックリ腰の経験はありますか?
まぁ経験ない方がほとんどかと思います。
ただ少なくもないかと。
これは年齢問わずに起こりえる症状で
ちょっとしたことで発症してしまいます。
床に置いてあるものを取ろうとした時。
パソコンが入ったバックを持ち上げた時。
階段の上り下り。
などなど様々な日常的な行動で起こりえます。
そして特にこれから冬になり気温が下がってくると筋肉が固まりやすくなり
ぎっくり腰になりやすくなります。
ですのでしっかり体のケア、ストレッチ、筋トレ、湯舟にゆっくり浸かるのも大事ですね!
整体でカラダを整えるのももちろん大事です!
骨盤の歪みや関節が固くなってしまうことで筋肉に負担がかかってしまいますので、
しっかり体のバランスを整えておきましょう!
発症してからではなく予防して発症しないようにしましょう!!
今日はまだまだ空きがございますのでぜひチェックしてみてください!
みなさまのご来店お待ちしております(*^^*)
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