セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区用賀４－９－２ SHOWAビル２階
- 東急田園都市線用賀駅徒歩１分【用賀駅】【桜新町駅】
カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-31 10:42:53.0
- 体内時計の日
皆さんこんにちは！
本日は体内時計の日！
「体内時計」は、一日のリズムに沿って、血管や臓器の働きを調整する自律神経や
ホルモンの分泌などをコントロールする「からだの司令塔」の役割を果たしています。
朝に太陽の光を浴びることや、食・睡眠を整えると、体内時計の機能が高まり、
ダイエットやアンチエイジングの効果アップや、生活習慣病の予防にもつながる。深夜のスマートフォンが体内時計を狂わせる!?
人間はもちろん、地球上のすべての生物が持っている「体内時計」。
この時計によって、昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる
「生体リズム」が生み出されています。
例えば、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、
朝から昼にかけて高くなるという体の仕組みも生体リズムによるものです。
ずれをリセットするために欠かせないのが朝日です。
朝の光に含まれる青色のスペクトル成分に、体内時計の針を進め、
24時間周期に合わせることを可能にする働きがあるのです。
しかし現代社会では、本来休息すべき時間帯である夕方から深夜にかけても、
スマートフォンやパソコンの液晶画面から発せられる
ブルーライトなどの強い光を浴びる機会が増えています。
さらに食事をとる時間が日によってまちまちだったり、
睡眠不足や運動不足が続いたりすることも生体リズムを乱す大きな要因の一つ。
こうした状態が続くと、健康面にもさまざまな悪影響が及ぶことになります。不規則な生活が続いたりすると、体内時計を狂わせてしまうことに。
食欲を抑えるホルモンや食欲を促すホルモンの濃度に異常が生じることから、
メタボリックシンドロームや糖尿病といった生活習慣病、がん、
アルツハイマー型認知症などの病気のリスクが高まっていくことになるのです。
皆さんもこれらには気を付けながら朝日はしっかり浴びましょうね！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ブログ 担当
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（69）
- 2024年4月分（85）
- 2024年3月分（95）
- 2024年2月分（82）
- 2024年1月分（82）
- 2023年12月分（94）
- 2023年11月分（93）
- 2023年10月分（103）
- 2023年9月分（86）
- 2023年8月分（99）
- 2023年7月分（91）
- 2023年6月分（74）
- 2023年5月分（74）
- 2023年4月分（68）
- 2023年3月分（74）
- 2023年2月分（72）
- 2023年1月分（60）
- 2022年12月分（72）
- 2022年11月分（71）
- 2022年10月分（66）
- 2022年9月分（66）
- 2022年8月分（73）
- 2022年7月分（86）
- 2022年6月分（72）
- 2022年5月分（78）
- 2022年4月分（85）
- 2022年3月分（102）
- 2022年2月分（94）
- 2022年1月分（93）
- 2021年12月分（84）
- 2021年11月分（83）
- 2021年10月分（104）
- 2021年9月分（100）
- 2021年8月分（88）
- 2021年7月分（104）
- 2021年6月分（104）
- 2021年5月分（113）
- 2021年4月分（96）
- 2021年3月分（116）
- 2021年2月分（107）
- 2021年1月分（109）
- 2020年12月分（96）
- 2020年11月分（142）
- 2020年10月分（131）
- 2020年9月分（134）
- 2020年8月分（125）
- 2020年7月分（107）
- 2020年6月分（127）
- 2020年5月分（91）
- 2020年4月分（84）
- 2020年3月分（128）
- 2020年2月分（65）
- 2020年1月分（62）
- 2019年12月分（51）
- 2019年11月分（42）
- 2019年10月分（40）
- 2019年9月分（38）
- 2019年8月分（31）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（22）
- 2019年5月分（14）
- 2019年4月分（20）
- 2019年3月分（30）
- 2019年2月分（29）
- 2019年1月分（16）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（14）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（16）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（9）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（19）
- 2018年3月分（25）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（4）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（1）
もっと見る
カラダファクトリー 用賀店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆腰ケア 全身整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆美脚×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆産後向け整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
