セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
- 【枕選びのポイント】
- こんにちは!
今日は風が強いですねー!飛ばされないよう気を付けてください!!
さて今日は枕について紹介していきます!
枕は睡眠の上で凄く重要です!
自分にあってないと肩こりや睡眠の質の低下、頭痛など体に様々な影響が出てしまいます
枕選びのポイントも紹介していきます!
ポイント!
1性別や体格に合わせる
高めの枕がフィットするタイプ
男性、日常的に運動をしているような、体格のしっかりした方
低めの枕がフィットするタイプ
女性やお子さんや細身の方
2横向き寝か仰向け寝で選ぶ
仰向け寝の方は、横から見た時に首の骨がゆるやかなS字カーブになる高さの枕を選んだほうがいいです
頭や首に必要な高さを補うことで、本来体が求める姿勢を自然に保つことができます。
また横向け寝の方は、自分の肩幅に合わせて、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さのものがおススメです!
確実に自分に合った枕が欲しいという方におススメなのが、オーダー型の枕です!
枕の選びのポイントを知っている専門家による丁寧なアドバイスがあれば、自分にぴったりの枕に出会うことができます!!
自分にあった枕で睡眠の質を上げて疲れを溜めこまないようにしましょう!
さて本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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