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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-19 15:50:08.0
- 【筋肉と関節】
- こんにちは！
今日は過ごしやすいいい天気になりましたねー！外で運動したい気分です(^-^)
さて今回は、ちょっと筋肉のお話を致します！！
筋肉には表層付近にある筋肉と、深層の筋肉が存在します。アウターマッスルとかインナーマッスルとか言われています。
基本的に多関節筋（関節を複数にまたいで機能する筋肉）は表層にあることが多いです。
多関節筋に対し単関節筋は、深層にあることが多いとされています。
多関節筋は、例えば股関節から膝関節にまたぐ様な筋肉のことを示しており、股関節が動きが悪くても、膝関節での運動により、筋肉自体の運動量は保ちやすい状況下あるような筋肉です。
しかし、深層にある単関節筋は、その関節が動かない限り、本来の動きを保つことが難しくなってきます。そのため、表層より深層の筋や筋膜に対してのアプローチが重要となることが多いです。
ただ、骨盤に付着する多関節筋には注意が必要です。姿勢にとても重要な働きをする筋肉、さらには他の筋、筋膜への影響力が強く、関節の病気や、スポーツのケガにも繋がる事も多いように感じます。
まあ、身体の動きは色々な部分が関連してるって事ですね。
筋や筋膜自体の問題を考える切り口としての一例です。筋肉の形状であったり、普段の運動方法の違いからアプローチ方を分けたり等々。
ちなみに、用賀店に来られるお客様は、お仕事での姿勢が原因の方が多いですね。
皆さん姿勢を整えて筋肉の負担がかからないようにしましょう！！
では、本日もみなさまのご来店お待ちしております(*^-^*)
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