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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2024-04-24 14:54:42.0
- 【寝てると腰痛が出る方は・・・】
- こんにちは！
今日は一日雨ですね。まあ、たまにはこんな日も良いですね(^-^)
突然ですが、寝てる（仰向け、うつ伏せ）と腰が痛いと訴える方を最近よく見かけます。
横向きで痛いって方はあまりいないですね。
腰痛で原因がはっきりと解明できるもの（ヘルニアや狭窄症等）は、約1割から2割といわれています。
他は、明らかな原因は不明なものが多いんですね。
そんな病気もなく症状がでると、大体は筋・筋膜性の疼痛が多いと言われています。
そんなところで、寝てると腰が痛い方、ベッドの硬さは、とか寝ている場所とか気にされているのではないでしょうか？
もちろんあれだけベッドの種類も開発されているわけですから、合うものもあるでしょう。
ただご自身で出来るケアもしっかりとありますよ！
単純な一例ですが、仰向けで寝ると腰が痛い人は、恐らく立位での前屈でも疼痛がでる可能性があります。
身体が固くて、寝床に対応できない事も考えられるという事です。そう、筋肉の柔軟性がなく、寝床の形に合わせるために、関節、周りの筋肉に負担がかかり続け痛みを発生させている可能性があるという事です。
ちなみに私も腰痛持ちですが、おしりと、ハムストリングスの柔軟性を上げ、腰痛が改善しました！！
カラダファクトリーで原因を追究してみては・・・。
整体骨盤コースがおススメです！！気になる方は是非お試しください！
では、本日もみなさまのご来店お待ちしております(*^-^*)
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