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【整体・骨盤矯正】カラダファクトリー用賀店

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カラダファクトリー 用賀店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-13 12:44:21.0
歩き方と体の歪み
皆さん、こんにちは!
カラダファクトリー用賀駅前店です!!

今日は朝から少し冷え込み、雨も降り出しましたね、、、、、
体調管理に気を付けてくださいね!!

歩き方に正解ってあるの?
とお客様に聞かれたことがありますが、
みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知ですか?
ほとんどの人は何も意識せずに歩いていることでしょう。
実は歩き方が体の歪みに起因していることが多いです。

ではまず、体の歪みと歩き方からくる靴底のヘリ具合の共通点は
歩き方的に靴底の左右が削れやすい方はO脚やX脚になっている方が多いです。
このように靴底の減り方からカラダの歪みの状況をある程度把握することができます!
歩き方と体の歪み_20240513_1
靴底の減り方で分かる歩き方

・外側から踵が減っている人
靴底の外側とかかとが多く減っている人は、ガニ股やO脚になっている可能性が高いと言えます
股関節や骨盤が外側に歪んでいて、足の外側に重心をかける傾向にあるため
このような減り方をしてしまいます。

・内側だけ減る人
靴底の内側が多く減っているということは、内股やX脚になっている可能性があります。
小指からかかとの内側で体重を支えているのが特徴で、ヒールを履くことが多い女性に多く、
前傾姿勢となる猫背の人もこれに該当する場合が多いと言われています

・片方だけ極端に減る人
靴底の片方だけが極端に減っている場合は、骨盤や腰椎の歪みによる影響が出ていると言えます。
過去にぎっくり腰などを経験した人や、産後間もない人などは骨盤が整っていないことも多いようです

・つま先だけ減る人
つま先に体重をかけた前傾姿勢で歩いていると、靴裏のつま先部分だけが減りやすくなります。
親指に負担がかかりやすい状態のため、親指の向きが変形しやすく、
外反母趾に繋がる可能性があります。

<正しい歩き方>
かかとから着地し、つま先の親指側から蹴り出して歩くことを意識しましょう。
歩き方を改善するためには、かかとから着地し、
つま先の親指側から蹴り出して歩くことを意識しましょう

当てはまる人は骨格調整や歩き方を意識するようにしてくださいね!
注)上記に当てはまらない方もいます。その傾向があるだけで絶対ではありません。
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