サロン カミンチャーン
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サロン カミンチャーンのブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-15 18:57:09.0
- 季節の変わり目は耳マッサージで体調改善♪
- 段々涼しくなってきましたね。
夜は羽織るもの一枚あった方がいいくらいです。
季節の変わり目は、気圧や自律神経の関係で、身体のむくみやだるさを感じやすくなったりします。
そんな時に簡単セルフマッサージ♪
それは耳マッサージです。
耳にはたくさんツボがあるので、身体のこわばりを緩めたり、冷えやむくみが改善されたり、疲れ目の改善にも期待大なんです。
まずは実験です。
立ったままでまず前屈してみて下さい。
次に両耳を引っ張って前屈してみて下さい。
耳を引っ張った方が楽に前屈できると思います。
耳を引っ張ると、耳周辺の緊張がほぐれて、体の芯も緩むんです。
それではセルフ耳マッサージの方法です。
使うものは自分の指だけ。
立ってでも座ってでもできますが、背もたれにもたれず、視線はまっすぐ目の高さです。
まずみみたぶを親指と人差し指で挟み、下方向に引っ張る。
次に耳の真ん中に人差し指、外側に親指で挟み、真後に引っ張る。
同じように耳の真ん中に挟んで今度は前側に引っ張る。
最後に耳の上の方の内側に親指、外側に人差し指で挟み、上方向に引っ張る。
心地いいくらいの強さで引っ張って下さいね。
耳全体をやさしくもんだり、回したりしてもいいですね。
段々ポカポカ温かくなってくるし、呼吸も楽になってきますよ。
耳マッサージは当店のメニューに組み込むこともできます。
ご希望の方はお声かけ下さいね。
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