こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2017-01-13 15:09:47.0
- 腰痛体操
- にゃんこにゃん、
骨格的に背中が長いらしく、腰痛になりやすい骨格をしてると言われます。
なので、腰痛防止の体操を心掛けてよくやります。
体操といってもたいそうなものでなく(笑うところです）、
太ももの前後左右の筋肉のストレッチと、
上半身と下半身をゆっくりひねるだけです。
時間にして一分弱。
簡単な動作ですが、人に見られるとちょっと恥ずかしい。
誰もいないところで、こそっとやります(笑)
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投稿者
にゃんこ にゃん
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