こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
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投稿日：2025-08-30 01:47:17.0
- 睡眠不足は太る？
- 米国の研究によると平均睡眠時間が４時間以下の人は７時間以上の人に比べて73％も肥満になる確率が高いそうです。また別の研究結果では、睡眠時間が短いといつもより20％も多く食事を摂ってしまい、しかも甘いものや塩気の多いもの、炭水化物など太りやすい食品を好んでしまうとのこと。
いずれも睡眠不足によって、ホルモン分泌がアンバランスになり、必要以上に空腹を感じたり食欲が増すことが、肥満の原因になるのです
しっかり睡眠とって、スリムボディを目指しましょう(*^^*)スタッフ ゴリヱ。
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