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ポーラ ザ ビューティ 池袋西口店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-23 10:33:16.0
- くすみタイプその３～血行不良～
- こんにちは！ご覧いただきありがとうございます(^ ^)
第３弾です！
その３
【血行不良によるくすみ】特徴
・疲れ、ストレスによる緊張、運動不足、冷えなど
→血液の流れが滞って肌に充分な栄養が届かず、毛細血管が青く目立つことにより、顔色が悪い感じのどんよりしたくすみに…
〈これに当てはまる人は要注意！！〉
□肌が青暗い印象の方
□冷え性で、春夏でも手足が冷たい方
□疲れやすい方
□顔や足がむくみやすい方
□目の下によくクマができている方
【対策】 動いたり温めたり、内外から血液を促すことが大切です！
・定期的な運動で血液循環を促す
・運動で体内の血液を循環させましょう！
・軽いランニングやウォーキングなど適度な運動をこまめに行い、習慣づけることが重要です！
・入浴はシャワーでなく浴槽でじんわり温まる
→入浴がシャワーだけだと肌表面しか温まらず、血行を滞らせる要因になってしまいます。
浴槽に浸かって入浴することで内側から温まり血流をよくしてあげてください
・食事の時も内側から温める食材を積極的に取りましょう！
例 生姜・根菜類（レンコン・ゴボウ）・ブロッコリーなど
当てはまるかも？と、思った方はぜひお試しください！
ではまた次回もぜひご覧くださいね！
投稿者
トザワ マイ
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