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投稿日：2025-10-22 00:53:07.0
- 【腸もみ】腸活食材食べてる人、危険です！
- こんにちは。
アラフィフ専門お腹痩せ＆体質改善サロン【ティアメール】の葉山です。
「腸活＝納豆」
今すぐこのイメージは捨ててください。
納豆は低カロリー高たんぱく質、手軽で便利！
ダイエットにも腸活にも良いと思って食べてると
逆効果になる人がいるんです。
一般的に納豆などの発酵食品は身体に良いとされていますよね。
でもね、どんなに良いものでも合わない人は必ずいるし、
実は納豆って腸内環境が乱れている人は不調出やすいんです。
【出やすい不調】
●消化不良
●便秘
●ガス（お腹の膨満感）
●ズボンがきつい
●おならが出にくい（臭う）
●肌荒れ
腸内環境の乱れから、
結果的に代謝低下に繋がりお腹のトラブルだけでなく
太りやすい身体・３５度台の低体温・風邪を引きやすい
花粉症が辛い・疲れやすいなど全身に影響が出る可能性が高い。
実際に私も２年前、納豆や麹などの腸活食材を食べ過ぎて、
ある日突然腸内環境が乱れました！
体重３ｋｇ増、大量の吹き出物、お腹の膨満感に悩みましたが
納豆をやめたら不調はすぐに改善。
腸内環境を整えるために必要なのは「腸活食材」ではなく、
現在の自分に合った食べ物を摂り入れで土台を作ること。
腸活食材はその後。
本当の腸活で「今日も出ない・・・」と
ため息をつく毎日から脱却しましょう★腸内環境を整えて、ガスを腸もみセラピーで砕きまくると、こんなに変わったよ↓↓
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