カアツスタジオ トップランミキテン
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加圧スタジオ トップラン三木店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2017-12-08 11:38:55.0
- 筋肉量
- 筋トレを私達のように毎回オールアウトまで追い込むと筋トレ後の免疫力が少し低下するようですが男性も女性もそれぞれ体格や年齢にあったあるべき筋肉量は必要です。
最近風邪の人が増えてきています。
昼夜の寒暖差激しいく体調管理が難しい時期でもあります。
筋肉量があると風邪を引いても治りやすく肺炎などにもなりにくいデータも出ています。
筋肉量少ないとアミノ酸の量が減るからのようです。
また筋肉量の不足は脳卒中や心筋梗塞の発症リスクや認知症リスク3.5倍とも言われてます。
というのも体内の糖の9割を使っているのが筋肉だからです。
もちろん肥満防止も。
もっと先での健康考えてトレーニングは大事です。
岡田
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トップラン 三木店
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