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ほぐし 三河島のブログ
- 秘密のツボで「スッキリ」疲れ解消!
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2)通いやすい価格¥3,340~の施術
をモットーに日々、営業しています。
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秘密のツボで「スッキリ」疲れ解消!
首が疲れたら首を回す、肩がこれば肩を揉む。
当たり前のことです。
今回、肩や首より注目してほしいのが鎖骨です。
鎖骨は肩甲骨や胸骨とつながっていて、血管や神経、リンパが密集してます。
鎖骨のケアを怠ると、血流の悪化によって老廃物が溜まりやすくなり
肩こりや首こりの大きな原因につながるのです。
◯鎖骨をケアする方法◯
1)右の鎖骨のすぐ下を、鎖骨に沿うように指で強めに押して、最も痛みを感じる場所を探す。
2)1で見付けた部分を指で押したまま、顔を前に倒し
軽く右に傾けてから、さらに右側に少し顔をひねって
指圧している部分の痛みが最も和らぐ角度を向く。
その状態で1~2分間、ゆっくりと呼吸をしながらキープする。
3)痛みを感じる部分が複数ある場合は、それぞれの部分で指圧を行う。左側も同様に行う。
これだけで、自律神経を効率良く整える効果が期待できます。
忙しい人は特に、無意識のうちに体や心の緊張状態を継続させてます。
軽く痛みを感じる程度の痛みで指圧し、そのままキープしていると
徐々に圧痛が取れていくのを感じることができるはずです。
ぜひ実践してみてください。
…………………………………………………
◯ ほぐしマッサージ三河島
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◯ 高技術と低価格で最高の癒しを実現 ◯
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