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メリーのブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-17 13:38:42.0
- カテキン摂取で細菌やウイルスを入れない体に！！
- こんにちは＾＾
本日は【カテキン】について正しい摂取の仕方をお伝えしていきます＾＾
カテキンとは・・・
ポリフェノールの一種で細菌を殺菌させる働きや、抗酸化、脂肪燃焼促進効果があります＾＾主に緑茶や紅茶などに入っています。
ポリフェノールは水に溶けやすい性質があり、飲んでから1～2時間で上記作用が高まります！そして４時間ほどで効果が消えます。
☆効果的な飲み方☆
3～4時間おきにコップ一杯２００CC程度の摂取が効果的です＾＾
※カテキン単体は内臓に負担もかかり利尿効果も高いため必ずお水と合わせて摂取をしてください。一日2～3杯程度にしておきましょう＾＾
皆様の体調が崩れることなくこの時期を乗り越えられますように＾＾
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