ソウシンアンドボディメイクサロン メリー
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メリーのブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-20 15:31:14.0
- ♪お酢の力♪
- こんにちは＾＾
本日は【お酢】についてご紹介です＾＾
お酢が何となく体にいいことはわかっていても、具体的にどのようにいいのでしょうか？！
☆お酢の効果☆
◎胃酸の分泌を促す効果
◎腸の動きを活発にし、便通改善させる
◎内臓脂肪を減らす効果
◎疲労回復効果
◎殺菌効果
等があります＾＾
☆一日の摂取目安☆
大さじ1杯程度の量
※継続して毎日が効果的
☆おすすめのお酢☆
◎バルサミコ酢・リンゴ酢・ワインビネガー・米酢
です＾＾
自然発酵煮物がベストですが
原材料に米こうじが入っていても◎
★控えたいお酢★
食品添加物が入っているお酢
(醸造アルコール・酢酸)
ラベルの裏をチェック！！
※味は一緒でも健康的効果が期待できません！！
★過度に摂りすぎると★
●歯が悪くなる
●胃痛を起こす
皆さんも効果的に摂取してみてください♪
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