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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-24 10:23:05.0
- 冷えから身体を守る方法
- こんにちは～
気温は寒いですが気持ちのいい朝でしたね！
３連休中日で出かける方は多いのではないでしょうか？お出かけをする前に冷え対策を忘れてしまうと
より身体の深部が冷えてしまうので気を付けて下さい！
首：ネックウォーマー、タートルネック、マフラー
腕：袖の先がしっかりと絞られているもの、手袋
足首：長いソックスを履いてあげること、レッグウォーマー
それ以外でもカイロや最近は電熱ベストなどがあり
そういったものでの冷え対策をしている方は多いので
何かしらはやってあげてみてもいいのでは無いのでしょうか？
夜は身体が冷え切っていると思うので
・湯船に浸かりしっかりと暖めてあげる
・白湯を飲んであげる
・ストレッチ等をして血行促進してあげる
このようなことをしてしっかりと冷えを軽減してから睡眠を取ってあげた方が
より疲れも取れやすくなりますし良い睡眠を取れると思います！
明日はまた天気が崩れるとのことが予想されてるのでお気をつけて過ごして下さい！
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