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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-26 09:30:23.0
- 厳しい寒さが続くなか・・・
- こんにちは~
今日は天気が少し回復しましたが
寒さと風が強いですね・・・
ここ最近は寒さ対策などの事をお話させてもらいましたが
皆様はどのような事に気をつけてますか?
こういうこと行ってるなどあれば来店時に教えていただけると
私も実践しよう!となるので教えてもらえると幸いです!
このように寒い日が続くと暖房をつけて
外に出たくないですよね・・・
ただ室内に長いこといるのも身体にいいものではないです
動かないと筋肉や関節の可動が弱くなってくるだけではなく
新鮮な空気なども身体に必要なものなので
大体のかたは大丈夫だと思いますが
1日30分~1時間くらいは外の空気を吸ってください!
1時間~1時間半に1度部屋の換気も行ってあげると良いと思います!
乾燥などもしてくると思うので乾燥の対策も忘れずにしてあげると
よりいいですね!
加湿器を使われている方は定期的に掃除をしないと
逆に悪くなる場合もあるのでご注意をです!
今日から仕事スタートのかたは無理をしない程度に頑張って下さい!
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