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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-22 09:45:37.0
- 入浴の良さ
- こんにちは～
数日風が凄く強くて歩いていても寒さが増してる感じがありますね・・・
いつになったら暖かくなってくれるのやらと思います
明日から数日の間雨マークがついていて気圧が安定しませんね
気温も少し下がるそうでますます体調管理が難しくなります
昨日一昨日とストレッチの良さをお話しさせてもらいました
私の感想なので全員に当てはまるとは思わないですが
何かをきっかけにしてストレッチをやり始めるかたがいらっしゃれば嬉しいです！
今までブログには良く載せさせてもらっていましたが
１日１５分～３０分の間の入浴ですね
私は気持ち悪くなるタイプなので１０分位しか入らないですが・・・
その時間だけでも汗をかき、寝るときまで身体が暖かくなるのは分かります
翌日も心なしかスッキリ起きれている感じがありますね！
もちろん人によっては逆に体調悪くなるかたもいると思うので無理しないようにです
逆に長時間入るかたは水分をしっかりととりながらにして下さい
副交感神経を優位に立たせてあげるとここまで違いがあるのかと改めて実感できました
日常を少しずつ変えると身体の状態が変わるので皆様も試してみるのは良いと思います！
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