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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-07 09:31:45.0
- 暖かくなってきて気を付ける
- こんにちは～
昨日は昼過ぎ頃から晴れ間がでていい花見日和だったのではないでしょうか！
今日も天気持ちそうなのでいいタイミングで花見ができそうですね！
咲くタイミングが少し早く風や雨で散ってしまっていましたが
咲くタイミングが遅かったのかまだ綺麗に咲いてくれていて
嬉しいですね！気温もだいぶ上がってきて過ごしやすくなる分
暑くなってくるので早いですが熱中症や脱水症状などの
症状を気にかけておいてあげないと急にそのような状況になった時に
しっかりとした対策は難しいですね・・・
これから暖かくなって久しぶりにランニングなどを
始めるかたもいると思いますが
前に走っていた時の身体の状況とは違うので
しっかりと動的ストレッチを入れた後から走ってあげて下さい！
もちろん他のスポーツも同じです
準備運動をやらず怪我に発展したなどは普通にあります
捻挫や突き指ならまだいいですが
筋断裂や腱断裂などになるとそのあとに辛くなるのは自分自身です
そのようなことが起きないよう気をつけるのも自分自身なので気にかけてあげて下さい！
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