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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 09:42:23.0
- じめじめした日が続いていると・・・
- こんにちは～
昼間はだいぶ暑くなってきましたね！
もうじき梅雨が来てじめじめとした日が特に多くなりそうですね・・・
雨が降らない梅雨も少し変ですが
雨が降っているのに暑くなると
過ごしにくいですよね・・・
この時期に注意しなければならないのは
季節の変わり目なので体調を崩すかたは一定数いらっしゃいます
体調を崩すのを予防するのには
日常生活に気にかけてあげるいかないです
運動、睡眠、食事、入浴など様々あります
運動癖の無いかたが急に運動をしても続かない
休みの前だから夜更かしをする
暴飲暴食をしてしまう（アルコールは特に）
億劫だから湯船に浸からない
などいろいろとありますよね・・・
少しでも良いので上記を変えてあげ続けてもらうと
体質から変わっていくこともあるのでオススメはできます
私ももともと湯船には浸からなかったですが
自宅で足湯を作って足だけ浸かるようには気にかけてます
少しずつは代謝が上がってる感じはしますね！
なにかしらの変化を入れてあげると良いと思うので
ご自身に合うものを探してみるのも良いと思います！
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