エステ美容サロン Blanclis 京都駅前店【ブランリス】
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ブランリス 京都店(Blanclis)のブログ
- 疲れ回復★おすすめ食材
- こんにちは(^^) Blanclis京都駅前店です!
仕事に家事にプライベートと、毎日タスクが多いですよね
疲労感やだるさが抜けないと、
不調を感じることも多いですよね、、
今日のテーマは
【疲れやだるさ改善★回復効果大な食材】です!
参考にしてみてください♪
『じゃがいも』
胃の調子を整えながら気をおぎなう食材ですので、疲れて食欲が出ない時にぴったりです!
身体を温めもしない、冷やしもしないマイルドな性質のため、バランスがとりやすい食材です♪
糖質が気になって避けがちですが、芋類は疲労回復に欠かせない食材で、もし、糖質が気になるという方は、夕飯ではなく朝食や昼食にとり入れてね!
『山芋』
エイジングケアをしてくれる作用有り!
美容面でも効果が期待できます♪
そのまま食べても、煮たり焼いても美味しくいただけます
『鮭』
気血の巡りも良くしてくれるといわれていますので、
普段から疲れやだるさを感じやすい人にぴったりですね♪
頭痛、肩こり、ドライアイなどの
不調や、肌や髪の乾燥も緩和してくれるといわれています^_^
『大豆』
食べたものを栄養に変える胃腸系システムの脾(ひ)を労わりながら、
気血をおぎなう食材です!私は納豆が大好きです笑
気血をおぎなう作用は、より効果を得られるのは野菜よりお肉類などの「動物性」のものです。食欲がない時は、消化に負担がかからない「鶏ひき肉」や「白身魚」を選んでね
貴方のお買い物リストに入れてみてね
ブランリスから美と健康をお届けします
『最上級に輝く貴方の笑顔のために』
~Blanclisブランリス 京都駅前店~
京都市下京区夷之町697 小川七条ビル4階
営業時間:11:00-20:00
定休日:火曜日
電話:075-744-0530
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