ビューティーサロンブルーム(Bloom)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-18 18:17:44.0
- 〈姿勢が体に及ぼす悪影響〉
- 【悪い姿勢を引き起こす原因とは】
原因のひとつとして、長時間にわたって同じ姿勢をとり続けていることが考えられます。
この影響で、筋肉が不要な緊張を起こしてしまいます。
デスクワークなどで一日中椅子に座る人などは要注意！
正しい姿勢で座ることができていないと、自分流の姿勢で筋肉がかたまってしまい、立ち姿も悪い姿勢になってしまう可能性があります>_<
【姿勢が悪いことで体に起きる悪影響】
◆肩こりや腰痛の原因に！
姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因になります。姿勢が悪いことによって、肩や腰、首に負担をかけてしまい痛みになってしますのです。
最近肩こりや、腰痛がひどいという方はまず、姿勢も見直してみてください！
猫背の姿勢は、背筋と腰、それに頭を支えている首に大きな負担となっているそうです。
この姿勢を続けていると負担が積み重なり、コリや痛みになってしまうのです。
◆ボディラインに悪影響
背骨が歪むことで、お腹がぽっこり出たり、ウエストが太くなってしまいます。
女性にとっての敵なので直したいところ。
◆肥満の原因に。、
姿勢が崩れると内臓の位置がずれてしまい、内臓に負担がかかります。
負担がかかり過ぎてしまうと内臓が本来の正しい働きをしなくなり、
その結果消化吸収がうまくできなくなり肥満を助長します。
また、血液の流れが悪くなるために、血行不良が起こり代謝は低下していきます。
代謝の低下は、脂肪燃焼効果を下げるため、太りやすい体質になってしまいます。
肥満を防止するためにも、日常生活で姿勢を良くしておきたいものです。
◆睡眠障害
悪い姿勢をとっていることは、一部の筋肉だけがカラダを支えて、緊張したままで姿勢を維持している状態。
筋肉が緊張したままの状態が続くので、ベッドに入っても寝付くことができず熟睡できなかったり、ひいては不眠症を引き起こすなど、睡眠障害を招くことがあります。睡眠の質が悪いと疲労もたまってしまいます。
投稿者
Salon Bloom
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